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        <title>Kopfhüftschwung</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Kopfhüftschwung</description>
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        <title>Schulterschwung</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Schulterschwung</description>
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        <title>Schleuder</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Schleuder</description>
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        <title>Achselwurf</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Achselwurf</description>
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        <title>Doppelbeinangriff mit Abheben und Absetzen</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Doppelbeinangriff mit Abheben und Absetzen</description>
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        <title>Kopfklammer und Runterreisser</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Kopfklammer und Runterreisser</description>
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        <title>Armklammer und Beinangriff</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Armklammer und Beinangriff</description>
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        <title>Beinschraube</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Beinschraube</description>
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        <title>Nackenhebel</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Nackenhebel</description>
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        <description>Übersicht Griffe

Rolle (Durchdreher)</description>
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Armdurchzug</description>
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&quot;Angerer&quot;</description>
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        <title>Suplex</title>
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        <description>Übersicht Griffe

Suplex</description>
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        <title>Griffschule</title>
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        <description>Griffschule

	*  Kopfhüftschwung
	*  Schulterschwung
	*  Schleuder
	*  Achselwurf
	*  Doppelbeinangriff mit Abheben und Absetzen
	*  Kopfklammer und Runterreisser
	*  Armklammer und Beinangriff
	*  Beinschraube
	*  Nackenhebel
	*  Rolle (Durchdreher)
	*  Armdurchzug
	*  &quot;Angerer&quot;
	*  Suplex</description>
    </item>
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